ケーブル片膝立ち交互ストレートアームプルイン

: ハイケーブルの間でひざまずき、外側の腕を伸ばしてハンドルを握ります。
: 手のひらを下に向けます。次に、肘を肋骨に向かって引き寄せます。1回ごとに左右を交互に行います。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プル
पकड़: 順手
यांत्रिकी: 複合種目

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