Tirata bilaterale ai cavi in ginocchio

: Utilizza un attacco con maniglie regolato all’estremità superiore del crossover ai cavi.
: Inginocchiati al centro del crossover ai cavi.
: Rivolgi il palmo verso l’alto, in direzione del soffitto. Poi porta il gomito verso la gabbia toracica.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Sottomano
यांत्रिकी: Multiarticolare

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