Puxada bilateral ajoelhado na polia

: Use um acessório de pegada ajustado no ponto mais alto da máquina de crossover.
: Ajoelhe-se no meio do crossover de cabos.
: Vire a palma da mão para cima, em direção ao teto. Em seguida, puxe o cotovelo em direção à caixa torácica.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Submão
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode