Tirata al cavo in ginocchio a braccia tese

: Inginocchiati tra i cavi alti, tenendo le maniglie con le braccia esterne distese.
: Rivolgi i palmi verso il basso. Poi porta il gomito verso la gabbia toracica.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
यांत्रिकी: Multiarticolare

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