MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
绳索跪姿直臂下拉收腹
绳索跪姿直臂下拉收腹
初学者
1
跪在高位滑轮之间,双臂伸直,用外侧手臂握住手柄。
2
掌心朝下。然后将肘部向肋骨方向收拢。
Lats Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初学者
बल
拉(背部)
यांत्रिकी
复合动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳