- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Avanzado
- बल
- Tirar
- पकड़
- Agarre por encima
- यांत्रिकी
- Aislamiento
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- Puedes usar cualquier agarre. El cable debe colocarse en la posición más alta de la máquina.
- Sujeta el accesorio y retrocede unos pasos. Mueve los glúteos hacia atrás hasta inclinarte hacia delante. Mantén las orejas entre los brazos.
- Inicia el movimiento con los hombros, no con los codos. Al flexionar el hombro, empuja las caderas hacia adelante hasta que toquen el anclaje.