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केबल पुल-इन

केबल क्रॉसओवर मशीन पर हैंडल अटैचमेंट को सबसे ऊपर तक सेट करें।
केबल मशीन से कुछ कदम दूर जाएँ। अपना शरीर साइड की ओर रखें।
हथेली को छत की ओर रखें। फिर अपनी कोहनी को पसलियों की ओर खींचें।
केबल पुल-इन एक्सरसाइज़ गाइड - लैट्स वर्कआउट | MuscleWiki