- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Iniciante
- बल
- Puxe
- पकड़
- Com a mão por cima
- यांत्रिकी
- Composto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Prenda a alça no ponto mais alto da máquina de crossover.
- Dê alguns passos para longe da máquina de cabos. Vire o corpo de lado.
- Vire a palma da mão para cima, em direção ao teto. Em seguida, puxe o cotovelo em direção às costelas.