Пул-ин на кроссовере

: Установите ручку в самое верхнее положение на кроссовере.
: Отойдите на несколько шагов от кроссовера. Поверните корпус боком.
: Разверните ладонь вверх, к потолку. Затем подтяните локоть к ребрам.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Верхний хват
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Пул-ин на кроссовере एक्सरसाइज़ गाइड - Широчайшие мышцы спины वर्कआउट | MuscleWiki