Empurrada e puxada no cabo

: Fique entre os cabos, segurando uma alça próxima ao peito e a outra à frente.
: Pressione um braço para a frente enquanto puxa o cotovelo oposto para trás.
: Inverta o movimento de forma controlada e, em seguida, troque a base e os braços.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode