Spinta e trazione ai cavi

: Stand between cables, holding one handle near your chest and one forward.
: Press one arm forward while pulling the opposite elbow backward.
: Reverse the movement under control, then switch your stance and arms.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Multiarticolare

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Spinta e trazione ai cavi एक्सरसाइज़ गाइड - Dorsali वर्कआउट | MuscleWiki