केबल पुश-पुल

: केबल्स के बीच खड़े हों और एक हैंडल को छाती के पास, जबकि दूसरे को आगे की ओर पकड़ें।
: एक हाथ को आगे की ओर प्रेस करते हुए विपरीत कोहनी को पीछे की ओर खींचें।
: नियंत्रित तरीके से मूवमेंट को उल्टी दिशा में करें, फिर अपना स्टांस और हाथ बदलें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं