MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الكتف الأمامي
/
رفع أمامي بحبل الكابل
رفع أمامي بحبل الكابل
مبتدئ
1
ابتعد عن الكابلات. استخدم ملحق الحبل.
2
أرفع قبضتيك مباشرة نحو السقف بينما تكون مرفقيك ممتدة، حتى تكون في مستوى العينين.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
دفع
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳