- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Push
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- You can use any attachment. The cable should be all the way to the bottom of the machine. Face away from the machine.
- Point your elbows straight up toward the ceiling.
- From there, extend your elbows until your fists are pointed straight toward the ceiling.