- Используйте канатную рукоять. Установите трос в самое верхнее положение тренажёра.
- Возьмите рукоятку и отойдите на несколько шагов назад. Толкните таз назад так, чтобы корпус был слегка наклонён вперёд.
- Начинайте движение с плеч, а не с локтей. Представьте, что внизу вы тянете ручку сквозь бедра.
