ケーブルローププッシュダウン（回転）

: ロープを持ってケーブルに向かって立ち、肘を曲げ、肩を屈曲させる。
: まず肩を伸展させ（プルオーバーのように）、次に肘を伸ばします。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: 順手
यांत्रिकी: アイソレーション

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