- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Новичок
- बल
- Тяга
- पकड़
- Нейтральный
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Используйте насадку с двойной рукояткой и установите трос в самое верхнее положение.
- Сделайте несколько шагов вперёд, затем опуститесь на колени.
- Отведите таз назад и напрягите пресс, затем выдвиньте таз вперёд до исходного положения.