Barra de Remada na Polia Remada em Pé

: Posicione o cabo na altura dos ombros. Use uma barra de remada.
: Puxe as alças para trás com os braços. Projete o peito para frente.
: Puxe as alças em direção ao corpo até que as mãos fiquem ao lado do abdômen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Barra de Remada na Polia Remada em Pé एक्सरसाइज़ गाइड - Dorsais वर्कआउट | MuscleWiki