Einarmige Fliegende auf der Schrägbank am Kabelzug

: Stelle den Kabelzuganker niedriger als deine Schultern ein.
: Setz dich auf die Bank, lass die Ellenbogen größtenteils gestreckt.
: Bring deinen Arm quer über die Brust und spanne deinen Brustmuskel an.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Drücken
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Einarmige Fliegende auf der Schrägbank am Kabelzug एक्सरसाइज़ गाइड - Brust वर्कआउट | MuscleWiki