Тяга одной рукой на тросе нейтральным хватом

: Установите трос на уровне плеч. Используйте ручку. Поверните ладонь к средней линии тела.
: Тяни рукоять назад руками. Выдвинь грудь вперед.
: Тяните ручку к себе, пока руки не окажутся у живота.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Тяга одной рукой на тросе нейтральным хватом एक्सरसाइज़ गाइड - Широчайшие мышцы спины वर्कआउट | MuscleWiki