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Estensione tricipiti al cavo (braccio singolo con rotazione)
Estensione tricipiti al cavo (braccio singolo con rotazione)
Principiante
1
Mettiti in piedi di fronte al cavo, tenendo la maniglia con il palmo rivolto verso il basso, il gomito piegato e la spalla flessa.
2
Prima estendi la spalla (come nell’esecuzione di un pullover), poi estendi il gomito.
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Estensione tricipiti al cavo (braccio singolo con rotazione) एक्सरसाइज़ गाइड - Tricipiti वर्कआउट | MuscleWiki
