- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Usa la maniglia a corda. Il cavo deve essere posizionato fino in cima alla macchina.
- Mantieni la parte superiore del braccio aderente al fianco. Estendi i gomiti finché non senti contrarsi i tricipiti.