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केबल एक हाथ ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

केबल की तरफ पीठ करके खड़े हों, जो केबल स्टैक के ऊपर स्थित है।
कोहनी को आगे की ओर रखें और उसे सीधा और मोड़ें।