MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمديد الترايسبس بالكابل بذراع واحدة
تمديد الترايسبس بالكابل بذراع واحدة
مبتدئ
1
قف بوجهك بعيدًا عن السلك، الذي يقع في أعلى كومة الأسلاك.
2
حافظ على توجهه مرفقك إلى الأمام، وقم بمد وثني مرفقك.
Long Head Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
دفع
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
تمديد الترايسبس بالكابل بذراع واحدة एक्सरसाइज़ गाइड - عضلات ذات الرأسين वर्कआउट | MuscleWiki