- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Avancé
- बल
- Tracter
- पकड़
- Aucun
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Place un banc à côté de la colonne de câbles. Mets le câble tout en bas. Utilise une sangle de cheville.
- Allongez-vous sur le banc.
- Fléchissez le genou et tirez votre cheville directement vers l'arrière.