Jednostronne leżące uginanie nóg na wyciągu

: Przysuń ławkę do stosu wyciągu. Ustaw linkę na samym dole. Użyj uchwytu na kostkę.
: Połóż się na ławce.
: Zegnij kolano i pociągnij kostkę prosto do tyłu.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Zaawansowany
बल: Przyciągaj
पकड़: Brak
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode