- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Advanced
- बल
- Pull
- पकड़
- None
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Bring a bench over to the cable stack, put the cable all the way at the bottom. Use an ankle attachment.
- Lay on the bench.
- Flex at the knee and pull your ankle straight back.