Kabloyla Ayakta Sırayla Göğüs Presi

: Kablolara sırtınız dönük, tutacaklar göğsünüzün yanında olacak şekilde ayakta durun.
: Kol tamamen açılana kadar bir kolu öne doğru itin.
: Kontrollü bir şekilde geri dönün, ardından diğer kolunuzla itin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: İtme
पकड़: Nötr
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode