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ケーブルスタンディング・オルタネイティング・デクラインチェストフライ

ハイケーブルの間に立ち、腕を外側に伸ばします。
片方のハンドルを肘を軽く曲げた状態で、胸の前を通るように下方向へ引き下ろします。
ゆっくり戻し、反対の腕で繰り返します。