Cable Standing Alternating Decline Chest Press

: Stand facing away from high cables with handles beside your chest.
: Press one handle forward and downward until your arm is extended.
: Return under control, then press with the opposite arm.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: مبتدئ
बल: دفع
पकड़: من فوق اليد
यांत्रिकी: تمرين مركب

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