Aperturas de pecho de pie en polea, alternando la rotación interna

: Colócate entre las poleas con los brazos extendidos hacia los lados y las palmas hacia abajo.
: Desliza un agarre por delante del pecho manteniendo una ligera flexión del codo.
: Vuelve lentamente a la posición inicial y repite con el brazo contrario.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode