Tirata bilaterale in piedi ai cavi

: Posizionati tra i cavi alti, tenendo una maniglia in ciascuna mano.
: Tira entrambi i gomiti verso il basso e verso l'interno, avvicinandoli ai fianchi.
: Contrai i dorsali, poi estendi lentamente le braccia verso l’esterno.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Sottomano
यांत्रिकी: Multiarticolare

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Tirata bilaterale in piedi ai cavi एक्सरसाइज़ गाइड - Dorsali वर्कआउट | MuscleWiki