- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- İleri
- पकड़
- Nötr
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Çift kulplu aparat kullanın ve kabloyu tamamen en üste ayarlayın.
- Kablo istasyonuna sırtınızı dönün ve birkaç adım ileri yürüyün.
- Kalçalarını geriye it, karın kaslarını sık.
- Başlangıçtaki ayakta pozisyona dön ve tekrarla.