ケーブル立位レッグエクステンション

: ケーブルクロスオーバーに背を向けて直立し、ケーブルを腰の高さにセットする。足首／手首用アタッチメントを使用する。
: ケーブルの抵抗に対して膝を伸ばす。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 上級
बल: プッシュ
पकड़: なし
यांत्रिकी: アイソレーション

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ケーブル立位レッグエクステンション एक्सरसाइज़ गाइड - 大腿四頭筋 वर्कआउट | MuscleWiki