- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 上級
- बल
- プッシュ
- पकड़
- なし
- यांत्रिकी
- アイソレーション
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- ケーブルクロスオーバーに背を向けて直立し、ケーブルを腰の高さにセットする。足首／手首用アタッチメントを使用する。
- ケーブルの抵抗に対して膝を伸ばす。