Supino inclinado unilateral em pé na máquina de cabos

: Fique de lado para a polia baixa, segurando o puxador na altura do peito.
: Pressione a alça para cima e para a frente em uma leve diagonal, mantendo o tronco estável.
: Contraia o peito no topo do movimento e retorne lentamente à posição inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Empurre
पकड़: Com a mão por cima
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode