MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Brust
/
Cable Standing Single Arm Internally Rotated Chest Fly
Cable Standing Single Arm Internally Rotated Chest Fly
Fortgeschritten
1
Stand sideways to cable and hold handle at shoulder height, arm slightly bent.
2
Rotate palm inward and bring arm across chest in a sweeping arc.
3
Squeeze chest at end range, then return slowly while maintaining internal rotation.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Fortgeschritten
बल
Drücken
पकड़
Überhand
यांत्रिकी
Isolationsübung
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳