Proste Przyciąganie na Wyciągu

: Zamocuj rączkę na najwyższym ustawieniu wyciągu cable crossover.
: Odsuń się o kilka kroków od wyciągu. Stań bokiem do wyciągu.
: Ustaw dłoń wnętrzem do przodu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Chwyt od góry, Neutralny
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode