- Halte die Griffe des unteren Kabelzugs auf Schulterhöhe und stelle deine Füße schulterbreit auseinander.
- Gehe in die Hocke, während du die Brust aufrecht hältst und die Knie nach außen führst.
- Stelle dich kraftvoll auf und drücke beide Griffe über Kopf, bis deine Arme vollständig ausgestreckt sind.
