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Use uma alça. O cabo deve estar ajustado na altura do quadril.
Incline-se para frente. Mantenha a parte superior do braço colada ao corpo. Estenda os cotovelos até sentir a contração dos tríceps.
Kickback de Tríceps no Cabo एक्सरसाइज़ गाइड - Tríceps वर्कआउट | MuscleWiki