- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Anfänger
- पकड़
- Überhand
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Verwende einen Griffaufsatz. Der Kabelzug sollte ganz nach unten am Gerät eingestellt sein.
- Stell dich mit dem Rücken zur Kabelmaschine. Nimm einen versetzten Stand, damit du eine stabilere Basis hast.
- Beginne mit deinem Ellenbogen im 90-Grad-Winkel, die Handfläche zeigt nach unten. Beuge und strecke das Handgelenk.