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स्टेप पर कैल्फ आइसोमेट्रिक
स्टेप पर कैल्फ आइसोमेट्रिक
शुरुआती
1
स्टेप के किनारे खड़े हों (पैरों की उंगलियों के बल)
2
दिए गए समय तक इस पोज़िशन में अपना वजन बनाए रखें
3
आपको पिंडलियों में काम महसूस होना चाहिए
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
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पुरुष
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कठिनाई
शुरुआती
बल
पकड़े रखें
यांत्रिकी
आइसोलेशन
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