MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
小腿
/
提踵 1A 双腿 离心 地面
提踵 1A 双腿 离心 地面
初学者
1
扶住某物以保持平衡。
2
做一个爆发式跳跃,脚尖不要离开地面。
3
慢慢将脚跟放回地面。
Calves Exercise
Leg Exercise
Calves
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初学者
बल
推
पकड़
无
यांत्रिकी
孤立动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳