Calf Raise 1E Bilateral Isometric Floor

: From the standing position, shift your weight onto the balls of your feet
: Raise the heels off the ground, and hold the position for the duration specified
: You should feel your calves working

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Hold
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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