Alzata Del Polpaccio Isometrica Unilaterale

: Dalla posizione eretta, sposta il peso sull'avampiede di un solo piede.
: Solleva il tallone da terra e mantieni la posizione per la durata indicata.
: Dovresti sentire il polpaccio lavorare.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tieni
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Isolamento

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Alzata Del Polpaccio Isometrica Unilaterale एक्सरसाइज़ गाइड - Polpacci वर्कआउट | MuscleWiki