Przysiady Jacka z taśmą do ćwiczeń cardio

: Stań z pętlą taśmy pod obiema stopami, a drugi koniec trzymaj oboma rękami w pozycji wyciskania nad głową.
: Zrób lekki podskok i rozstaw obie stopy na zewnątrz, jednocześnie wyciskając taśmę nad głową.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Wielostawowe

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