Pressions Jack avec bande de cardio

: Placez l'élastique sous les deux pieds et tenez l'autre extrémité à deux mains en position de développé au-dessus de la tête.
: Faites un petit saut et écartez les pieds en poussant l'élastique au-dessus de la tête.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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