Kardiyo Bant Ters Uçuş Zıplamaları

: İki elinizi de üstten tutuşla bandı kavrayın. Küçük bir sıçrama yaparken her iki ayağınızı dışa doğru açın.
: Sıçrarken bandı iki yana çek.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: Çekme
पकड़: Sarkaç
यांत्रिकी: Bileşik

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