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कार्डियो इन-एंड-आउट्स

दोनों पैरों को एक साथ रखकर शुरू करें।
हल्का सा उछलें और अपने पैरों को बाहर की ओर ले जाएँ, फिर वापस अंदर की ओर लाएँ।