- 开始时双脚站得较宽。
- 保持四分之一深蹲姿势，侧向滑步移动指定距离。
- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 初学者
- बल
- 推
- पकड़
- 无
- यांत्रिकी
- 复合动作
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