Кардио: боковой шаг

: Начните со широкой постановки ног.
: Делайте боковые шаги на указанное расстояние, удерживая положение четверть-приседа.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Базовое

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