Kardiyo Shuttle Koşusu

: Belirtilen mesafeye iki koni yerleştirin.
: Alçakta kal ve ikinci koniye hızlıca sprint yap.
: Kalçadan öne eğilip koniye dokun, sonra dönüp ilk koniye doğru sprint yap.
: İstenen süre veya tekrar sayısı kadar tekrarla.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: İtme
पकड़: Hiçbiri
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode