- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Başlangıç
- बल
- İtme
- पकड़
- Hiçbiri
- यांत्रिकी
- Bileşik
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Belirtilen mesafeye iki koni yerleştirin.
- Alçakta kal ve ikinci koniye hızlıca sprint yap.
- Kalçadan öne eğilip koniye dokun, sonra dönüp ilk koniye doğru sprint yap.
- İstenen süre veya tekrar sayısı kadar tekrarla.