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कार्डियो: एक पैर साइड हॉप
कार्डियो: एक पैर साइड हॉप
शुरुआती
1
एक पैर जमीन से उठाएँ।
2
पैरों की उंगलियों पर टिके रहकर तेज़ साइड हॉप करें।
Leg Exercise
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Calves Exercise
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पुरुष
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शुरुआती
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