- 抬起一条腿离地面。
- 保持脚尖着地，快速向侧跳。
- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 初学者
- बल
- 推
- पकड़
- 无
- यांत्रिकी
- 孤立动作
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