- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tira
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Salta lateralmente, atterra sul piede destro con la gamba sinistra dietro e di lato.
- Scendi in un burpee su una gamba, solo con la gamba destra, mani a terra.
- Torna in piedi sul piede destro, salta lateralmente verso sinistra, ripeti con la gamba sinistra.