कार्डियो स्टेप आउट जैक्स

: सीधे खड़े हों, पैरों को साथ रखें, हाथ बगल में रखें, और शुरू करने के लिए तैयार रहें।
: दायाँ पैर बाहर कदम रखें, दोनों हाथ एक साथ सिर के ऊपर उठाएँ।
: दाहिने पैर से कदम रखें, बाँहें नीचे करें, बाएँ दोहराएँ, लय बनाए रखें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं