- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Anfänger
- बल
- Drücken
- पकड़
- Keine
- यांत्रिकी
- Mehrgelenksübung
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Stelle dich schulterbreit hin.
- Bleib auf den Zehenspitzen, mach einen Schritt nach rechts, tippe mit der linken Zehe den Boden an, setze den rechten Fuß auf und hebe das linke Bein.
- Dann in die entgegengesetzte Richtung wiederholen.