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मेडिसिन बॉल चेस्ट पास (पार्टनर टॉस)
मेडिसिन बॉल चेस्ट पास (पार्टनर टॉस)
शुरुआती
1
सीधे खड़े रहें — साथी मेडिसिन बॉल को आपकी छाती की ओर फेंके।
2
बॉल पकड़ें और पार्टनर की तरफ दबाकर वापस भेजें। दोहराएँ।
Pec Exercise
पार्टनर टॉस के साथ चेस्ट प्रेस कैसे करें
Pecs
चेस्ट प्रेस पार्टनर टॉस कैसे करें
Mid and Lower Chest Exercise
Chest Exercise
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