MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الصدر
/
تمرير الكرة الطبية من الصدر
تمرير الكرة الطبية من الصدر
مبتدئ
1
قف أمام الجدار ممسكاً بكرة الطب.
2
اضغط على الكرة للأمام، ممددًا ذراعيك ورميها.
3
أمسك الكرة والعودة للموقع الأولي.
Chest Exercise
Pec Exercise
كيفية تنفيذ رمي الكرة من وضعية ضغط الصدر
كيفية أداء تمرين رمي الكرة من الصدر
Pecs
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
دفع
यांत्रिकी
تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳