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छाती खिंचाव वेरिएशन चार

अपनी बाहें कंधे की ऊँचाई तक आगे की ओर पूरी तरह सीधी कर लें।
धीरे-धीरे अपने हाथों को कंधे की ऊँचाई पर ही रखते हुए पीठ के पीछे ले जाएँ।
कुछ सेकंड रुकें और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौटें।
छाती खिंचाव वेरिएशन चार एक्सरसाइज़ गाइड - छाती वर्कआउट | MuscleWiki