छाती स्ट्रेच वेरिएशन तीन

: अपनी बाहें पीठ के पीछे रखें और हाथों को एक साथ जोड़कर पकड़ें।
: कोहनियों को धीरे-धीरे सीधा करें जब तक वे लॉक न हो जाएँ, फिर उन्हें आपसे दूर उठाएँ।
: इस स्थिति में कुछ सेकंड के लिए रुकें और फिर उन्हें शुरूआती स्थिति में वापस लाएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं