- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- पकड़
- Aucun
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Allongez-vous sur le côté, placez une main juste devant vous.
- Bras légèrement fléchi, faites-le tourner autour de votre corps aussi lentement que possible.
- Revenez à la position de départ, puis répétez de l’autre côté.