MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الظهر العريضة
/
وضعية الطفل — الذراعان ممدودتان
وضعية الطفل — الذراعان ممدودتان
مبتدئ
1
ابدأ في وضعية الطاولة مع يديك وركبتيك على الأرض.
2
اجلس على كعبك وامدد ذراعيك أمامك.
3
استرح بجبينك على الأرض.
4
ثبت لبضع نفسات ثم أطلق.
تمرين يوغا للمبتدئين
كيفية أداء وضعية الطفل مع الذراعين ممدودتين
Yoga Fitness
كيفية أداء وضعية الطفل مع مد الذراعين
Lats Exercise
Yoga Pose
Yoga Exercises
Yoga
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
वैकल्पिक नाम
Balasana
कठिनाई
مبتدئ
बल
تثبيت
यांत्रिकी
تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳