- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Balasana
- कठिनाई
- 新手
- बल
- 保持
- यांत्रिकी
- 复合动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- 从四点支撑位开始，双手和双膝着地。
- 坐回到脚跟上，双臂向前伸直。
- 把额头放在地面上。
- 保持几次呼吸，然后放松。